苞谷粑功效,这些你知道吗?

日期:2020-10-06 00:20:05 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

苞谷粑功效,苞谷粑我们也是叫玉米粑粑,相信很多人都吃过苞谷粑粑,苞谷粑粑是拿玉米做为材料进行制成的粑粑,有着一股浓浓的玉米香味,这个也是大家最爱吃的小吃之一了吧,苞谷粑粑比较著名的是在云南省,所以苞谷是怎么做的呢,有哪些功效呢?下面和小编一起来看看苞谷是怎么做的吧。

一、苞谷粑功效

苞谷粑粑是以玉米为材料制成的玉米粑粑,相信苞谷粑粑是我们很多年轻人的回忆,爸爸妈妈都会经常做给我们吃,在街上也会看到有人在卖苞谷粑粑,我们等都苞谷成熟的季节大家都会做苞谷吃,把玉米粒掰下来,然后把玉米粒弄绞碎,在用玉米的叶子把绞碎的玉米粒放在玉米的叶子里,放入锅中蒸熟,玉米了里面也含有都种营养物质成分,所以我们在食用的时候对我们人体是非常有利的。

二、苞谷粑粑怎么做

首先,我们写准备一些玉米粉,馒头粉,鸡蛋,食用油,还有白砂糖和水,然后在把我们准备好的玉米面搅拌,揉成一个一个的面团,之后在把面团发酵,等发酵可以了,我们在把面团弄成长条然后切开,弄成一笑块的小圆形,然后放入玉米叶子里,然后在放入锅中蒸熟20分钟左右,等玉米粑粑蒸熟了,拿出来就可以把一个玉米粑粑做好了。

三、苞谷食用的效果

1.苞谷可以减肥

苞谷里面的热量相对来说是比较少的,我们吃起来也是相对比较好吃的,而且也可以有一定的减肥作用,所以苞谷也是减肥食品之一了。

2.明目

像现在的年轻人,大部分都是天天在电脑面前上班的,而电脑的幅射是很大的,这样我们也可以多吃一下黄色的玉米,这样有利于我们的眼睛,缓解视力下降,玉米粒含有叶黄素,所以具有抗氧化的作用,所以我们吃玉米是对我们的好处非常多的。

苞谷粑怎么做,苞谷粑我们也叫玉米粑粑,是用刚刚成熟的玉米粒制成的,所以我们苞谷粑粑吃起来是有一股很浓郁的玉米粒,非常的好吃,所以我们云南当地人是非常喜欢苞谷的,因为里面含有多种营养物质,苞谷粑功效也多多,那么苞谷粑粑你喜欢吃吗?

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